Якою має бути дієтична вечеря

Якою має бути дієтична вечеря

Від вечері багато в чому залежить те, яка фігура у вас в найближчому майбутньому. 

Яких правил необхідно дотримуватися, щоб вечірня трапеза не відобразилася на вашій талії:

1. Дієтичний вечеря зобов'язана бути прохолодною. Тут головне не як їсти, а що. Дайте перевагу нетяжким салатів, тушкованим овочам, вареній рибі або курячій грудці, приготованій на парі.

2. Відмовтеся увечері від плодів. Їсти плоди краще всього в ранкові і денні години. Банани, яблука, апельсини підходять для сніданку і обіднього десерту. У цих плодах велика кількість речовин, які стануть підтримувати організм у тонусі протягом будь-якого дня.

 

Коментарі (0)