Які продукти допоможуть очистити організм від нікотину

Які продукти допоможуть очистити організм від нікотину

Курці, які вирішили кинути палити, мають суворо дотримуватися певних правил, одним із яких є споживання продуктів, здатних виводити нікотин з організму.

1. Вода.

Вода - це головний будівельний матеріал нашого організму і необхідно наситити вологою кожну клітину для нормального функціонування. Необхідно пити не менше 2-х літрів чистої води щодня, так як нікотин і продукти його розпаду виводяться разом із сечею.

2. Цибуля або часник.
Цибуля містить фітонциди, які допомагають виводити практично всі токсини, очищаючи організм. Часник - дуже популярний засіб для детоксу завдяки речовині аліцин, що виводить шкідливі речовини.

3. Буряк.
Людям, які кинули курити, дуже корисно вживати буряковий сік. Він дуже цінний для кровотворення, підвищує рівень гемоглобіну в крові і очищає судини від нікотину. Також нормалізує роботу кишечника завдяки наявності пектину і сприяє швидкому відновленню організму.

4. Грейпфрут.
Продукт збагачує організм вітаміном С і очищає легені від нікотину і смол. Вживання 1-2 грейпфрутів в тиждень допомагає знизити ризик виникнення раку легенів.

5. Морква.
Незамінне натуральне джерело вітаміну А, якого не вистачає кожному курцеві. Брак цього вітаміну руйнує нервові клітини і негативно позначається на роботі головного мозку. Найкорисніше тим, хто кидає палити пити морквяний сік, додаючи кілька крапель олії для кращого засвоєння.

6. Йогурт.
Кисломолочні та молочні продукти надзвичайно корисні в справі очищення організму від нікотину. Вони діють як сорбенти, вбираючи в себе токсини і шлаки, допомагаючи організму справлятися з інтоксикацією шкідливими речовинами. Покращують роботу кишечника, заселяючи його корисними лактобактеріями.

7. Яблука.
Яблука захищають легені і очищають їх від нікотину завдяки антиоксидантам. Виводять з організму токсини важких металів і шлаки. Допомагають поліпшити роботу печінки при щоденному вживанні.

8. Капуста.
Капуста робить благотворний вплив на дихальну систему, запобігаючи розвитку "бронхіту курця" та інших захворювань дихальної системи, позбавляючи від шкідливої дії нікотину. Знижує ризик раку легенів.

9. Журавлина.
Журавлина стане вашим помічником в період детоксикації після відмови від куріння. У ній міститься ударна доза вітаміну С, що захищає ваші легені і речовина ніацин, яке також міститься і в нікотиновій кислоті, що допоможе вам впоратися зі спокусою затягнутися сигареткою.

10. Гранат.
Серцево-судинна система дуже вразлива від куріння. Саме гранат допоможе налагодити роботу серця, завдяки високому вмісту калію, магнію і натрію і допоможе вам поступово впоратися з усіма негативними наслідками згубної звички. До того ж один гранат в день допомагає заповнювати запаси вітаміну С.

Читайте також: Основні ознаки дефіциту рідини в організмі

Джерело: Країна здоров’я 



Коментарі (0)
Додати новий коментар

Filtered HTML

  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

Plain text

  • Не дозволено жодних HTML теґів.
  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.