Як збільшити груди без хірургічного втручання

Як збільшити груди без хірургічного втручання

Природним шляхом груди заокруглюється і збільшується в розмірі під час вагітності і лактації, внаслідок набору ваги.

З віком, під дією гравітації, із-за дієт, під час годування груддю шкіра розтягується. Тому правильна відповідь на питання, "Яким способом збільшити груди?" зводиться до двох пунктів: турбота про пружність та еластичність "трикутника" плюс робота з одним-єдиним м'язом.

Спорт
Незважаючи на наявність грудних м'язів, саме підшкірному м'язу шиї потрібно приділити максимум уваги в спортзалі. Великі і малі грудні м'язи, незважаючи на назву, відповідають за рухи плечей, лопаток, рук і не сильно впливають на красу грудей. Тому вибір вправ залежить від індивідуальних анатомічних особливостей. Із загального мінімуму найбільш ефективні віджимання і жими з гантелями, плавання брасом, веслування.

Креми
Не менш важливу роль відіграють еластичність і пружність. Найпростіший спосіб збільшити груди в домашніх умовах - скористатися б'юті-засобами.

Крім зволожуючих ефірних масел і вітамінів, в основі кремів, лосьйонів, гелів, масел, призначених для грудей, найчастіше зустрічаються інгредієнти, що володіють однією з двох дій.

Перші - всілякі фітоестрогени (речовини рослинного походження, родинні однойменним жіночим статевим гормонам), які отримують з сої, плюща і деяких інших рослин.
Друга група інгредієнтів підсилює мікроциркуляцію, забезпечує приплив крові до молочних залоз (блакитна глина, кигелин). Швидкий, але короткочасний ефект від їх застосування стане невелике набрякання молочної залози. При регулярному використанні (не менше двох місяців) вони не просто зберігають позитивний рівень пружності грудей і еластичності шкіри, але і помітно підвищують його. В результаті, груди піднімаються, що візуально дає ефект збільшення.

Масаж
Ефективність доглядових продуктів для бюста підвищить спеціальна техніка нанесення. Такий самомасаж викликає приплив крові до оброблюваної зони і підвищення тонусу, що є профілактикою провисання.

Ручний масаж будується на максимально м'яких погладжуваннях і хлопках. В іншому випадку є ймовірність пошкодження молочної залози і виникнення розтяжок. Зігрійте в долонях невелику кількість крему або масла. Праву грудь обводіть лівою рукою зовні всередину, ліву грудь - так само, але правою рукою. Тепер поверніть долоню горизонтально і виконайте натискальні рухи від грудей до підборіддя. Приділяйте масажу 10-15 хвилин на день.

Водна техніка зводиться до обробки грудей і декольте прохолодним або контрастним душем (гаряча вода - одна з причин втрати пружності). Робіть плавні кругові рухи струменем води по напрямку зовні до улоговинці. Повторіть 2-3 хвилини з одного боку, потім з іншою.

Після будь-якого з видів масажу рекомендується надіти бюстгальтер для додаткової підтримки грудей. До речі, ефект пуш-ап залишається перевіреним і найшвидшим способом наблизитися до ідеальних форм.

Читайте також: Американські вчені дослідили причину виникнення анорексії

Дієта
На жаль, не існує спеціальної дієти, продуктів харчування або таблеток, здатних збільшити бюст і вплинути на його форму. Проте соєвий білок - натуральний фітоестроген, що входить до складу кремів для цієї області - прекрасно засвоюється організмом і справді може дати бажаний результат за рахунок ліфтингу і розгладження шкіри.

Попрацюйте над осанкою
Слідкуйте за осанкою. При положенні тіла у формі коми груди виглядають менше і не так привабливо, як насправді.

Коментарі (0)