Як власними силами зберегти хороший зір

Як власними силами зберегти хороший зір

Багато людей, змушені в недалекому майбутньому одягати окуляри, хотіли б дізнатися, як відновити зір в домашніх умовах, не стаючи рабом контактних лінз або приводом для глузувань через "бібліотекарські" окуляри. Природно, це є серйозною проблемою: око - не м'язи, його не натренуєш і не накачаєш. Однак способи відновлення зорової функції очей існують - і вони досить прості, щоб кожен міг ними скористатися.

Обмеження навантажень

Кожна сучасна людина піддається певному шкідливому впливу з боку речей, без яких вже не уявляє свого життя. Екрани телевізорів та монітори комп'ютерів здатні внести свою лепту в стрімке погіршення зору, так само як і читання книг в напівтемряві.

Найпростіша відповідь на питання, як відновити зір в домашніх умовах - це тимчасова відмова або обмеження часу щоденного користування цими благами цивілізації. Цілком можна дізнаватися новини, не дивлячись їх, а слухаючи по включеному телевізору, а спілкування з комп'ютером обмежити роботою. Буквально через пару тижнів такого режиму поліпшення буде помітно.

Лікування очей

У якості ж відновлення здоров'я очей людині життєво необхідний вітамін А - або, інакше кажучи, каротин, який у надлишку міститься в помаранчевих овочах і фруктах (моркві, гарбузі, хурмі) і в болотній чорниці - ягоді, що виростають в північних і помірних широтах нашої країни .

Взимку, коли блага природи поставляються на ринки в досить жалюгідному стані і не здатні принести будь-якої користі, найкраще пити полівітамінні комплекси - або ж спеціалізовані вітаміни для поліпшення здоров'я очей. Різниця між ними тільки в тому, що перші комплекси впливають на весь організм, а спеціалізований - лише на засвоєння вітаміну А.

Варто також розуміти, що далеко не будь-яка дисфункція очей є виліковною. Існує цілий ряд хвороб, які вимагають лікарського (а іноді - і оперативного) втручання. До їх переліку входять глаукома, катаракта і деякі інші захворювання, пов'язані з пошкодженням райдужки або зорового нерва.

Однак рецепт здоров'я очей дуже простий. Треба просто не допускати ніяких фізичних ушкоджень та травмування очей, не сильно псуючи їх переглядом телевізора, а також - підтримувати їх, споживаючи необхідну кількість продуктів, що містять каротин. Природно, при появі будь-якої патології вкрай бажано відвідати окуліста, так як життя без зору - це гірше, ніж навіть даремно витратити два-три години свого часу на відвідування фахівця.

Читайте також: Ясний розум – які продукти корисні для мозку

Читайте також: Чому шкідливо відсипатися на вихідних



Коментарі (0)
Додати новий коментар

Filtered HTML

  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

Plain text

  • Не дозволено жодних HTML теґів.
  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.