Як схуднути за допомогою звичайної полуниці

Як схуднути за допомогою звичайної полуниці

Початок літа це той час, коли нарешті дозріває смачна і корисна ягода – полуниця. На її основі можна зробити багато страв, серед яких йогурти, запіканки і смачні десерти. Але полуниця може допомогти схуднути. Пропонуємо Вашій увазі полуничну дієту: 

День 1

Сніданок: вівсянка зі свіжою полуницею.

Другий сніданок: полуничний йогурт.

Обід: полуничний суп, однак готуйте його без цукру.

Перекус: 200 г свіжої полуниці.

Вечеря: полуничний смузі (1 склянка). полуниця з сиром (200 г).

День 2

Сніданок: 250 г свіжої полуниці.

Другий сніданок: полунично-кефірний смузі без цукру.

Обід: 1 шматок запіканки з сиру і полуниці, приготовленої без цукру.

Перекус: 1 склянка полуничного фрешу.

Вечеря: салат з креветок з полуницею.

Читайте також: Як вдома приготувати страву для детоксикації та схуднення

День 3

Сніданок: Фруктовий салат з з полуниці, манго і ківі.

Другий сніданок: житній хлібець з солоним сиром та полуницею.

Обід: 250 г сиру з полуничним соусом без додавання цукру.

Перекус: 1 полуничний йогурт.

Вечеря: 200 г полуниці.

Коментарі (0)