Як побороти кашель перед сном

Як побороти кашель перед сном

При кашлі та інших симптомах ГРВІ фахівці рекомендують пити більше рідини і багато спати. Але, на жаль, як слід відпочити у вас і не вийде.

Виявляється, існує ряд причин, за якими симптоми кашлю погіршуються в нічний час. 

Сухість повітря в кімнаті. Використовуйте зволожувач, щоб повернути вологу в повітря і полегшити собі подих, але не забувайте уважно стежити за пристроєм. 

Виведення мокротиння. Перед тим як проклинати кашель, пам'ятайте, що він грає важливу роль в одужанні.

Кашель допомагає очистити горло і дихальні шляхи. Яким би дратівливим він не був, кашель виводить слиз і допомагає вам видужати. Мокрота, трахеобронхіальний секрет, в якому містяться домішки слини і носового слизу, захищає і запобігає пересиханню слизових оболонок, а також запобігає проникненню в них хвороботворних бактерій.

Хоча кашель, пов'язаний із застудою і грипом, корисний для очищення вашої носоглотки і дихальних шляхів, іноді сухий, дерущий горло кашель не проходить занадто довго. 

Сухий кашель не тільки не дасть вам виспатися, але може призвести до запалення легенів. 

 

Коментарі (0)