Як підвищити імунітет за допомогою звичайних спецій

Як підвищити імунітет за допомогою звичайних спецій

Медики розповіли, що існують спеції, значно підвищують імунітет організму. Крім смакового ефекту, деякі з використовуваних в стравах харчових добавок дозволяють наїстися меншою кількістю їжі.

Першою називають куркуму, дана приправа є найпопулярнішою в Індії. Її використовують практично в кожній страві, молоком з даної добавки місцеві жителі лікують багато хвороб. Спеція вважається антибіотиком і сильним антисептиком для всього організму. Далі йдуть насіння пажитника, багатого вітамінами A і C, в ньому багато кальцію. Завдяки своїм властивостям пажитник зміцнює імунітет і забезпечує належний рівень цукру в крові.

На третій позиції знаходиться кориця, прискорює розщеплення вуглеводів, при цьому посилюється отримання нутрієнтів з продуктів. Даний процес викликає почуття ситості, завдяки чому людина не переїдає. Слідом називають імбир, ефективно зміцнює імунітет. У холодну пору слід вживати імбирний чай, так як це ефективно захистить організм від застуди і грипу.

Чорний перець має протизапальні властивості, забезпечуючи різні переваги для підтримки здоров'я. Дана спеція містить велику кількість антиоксидантів і надає жарознижувальну дію.