Вся правда про користь кабачків

Вся правда про користь кабачків

Сезон кабачків в самому розпалі, тому знати про їх користь не завадить нікому.
Кабачки, як і огірки, практично складаються з води. Також, в їх складі є корисні мікроволокна, вітаміни і мінерали. Власне, тому медики рекомендують включати їх в літній раціон на постійній основі, пише sobkor.net. Якщо є можливість заморозити кабачки на зиму, то не втрачайте часу і займіться цим вже зараз, так як цей овоч принесе максимум користі в період зимових холодів і міжсезоння.

Здоров'я серця і судинної системи

У кабачках міститься достатня кількість калію, який необхідний для нормалізації роботи серця. Плюс до всього, відсутність холестерину в кабачках веде до того, що судини самоочищаються від холестеринових клітин і токсичних речовин, що потрапили в кров з інших продуктів харчування. Ті люди, які регулярно їдять кабачки, менше страждають від стрибків артеріального тиску, так що цей овоч зобов'язаний бути присутнім у вашому меню кожен день.

Гарний зір

Виявляється, кабачки не гірше чорниці і моркви впливають на очі і зір в цілому. Все тому, що кабачок містить багато вітаміну А і цим все сказано.

Міцна імунна система

У 100 г кабачка міститься 17,9 мг вітаміну С, а це третина добової дози для дорослої людини. Виходить, що регулярне вживання кабачків призведе до зміцнення імунітету та захисту організму від шкідливих вірусів, бактерій, грибків та інших мікробів, що провокують розвиток серйозних захворювань.

Коментарі (0)