Всього 60 секунд спорту в день потрібно для зниження ризику передчасної смерті

Всього 60 секунд спорту в день потрібно для зниження ризику передчасної смерті

Провідні вчені встановили, що заняття спортом всього 60 секунд в день знижують ризик передчасної смерті.

Учені, що проводили експерименти повідомили, що ряд лабораторних випробувань підтверджують їх думки про фізичні вправи. 

Лікарі з Університету Флориди заявили, що саме хвилина фізичних вправ скоротить ймовірність прояву серцевого нападу та інсульту. 

Відомо, що під час дослідів група фахівців привернула до експерименту більше тисячі літніх людей.

Результати досліджень показали, що представники слабкої і сильної статі, які сумлінно виконують фізичні навантаження, проживають довге і щасливе життя. 

Разом з цим респонденти дотримувалися дієти в харчуванні і споживали корисну їжу. Такий спосіб життя знижує кров'яний тиск та зменшує рівень холестерину в організмі. Медики помітили, що домашні справи або садівництво також збільшують тривалість життя.

Читайте також: Зайва вага у майбутньої матері може зашкодити здоров'ю дитини

Вчені підкреслили, що різке підвищення фізичної активності може негативно відбиватися і на загальному стані людини, тому братися до вправ слід обережно.

Коментарі (0)