Вчені визначили найкорисніший період сну

Вчені визначили найкорисніший період сну

Американські вчені з Університету Каліфорнії з'ясували, який період сну є найбільш корисним для організму. 

На думку дослідників, остання фаза сну, відома, як "короткий сон", дозволяє людині впоратися зі стресом.

Фахівці провели практичний експеримент, щоб підтвердити власну теорію. Добровольців занурювали в короткий сон, при якому люди бачать сновидіння, і тримали в ньому як можна довше. 

У результаті з'ясувалося, що у респондентів сповільнювалася мозкова активність, пов'язана зі страхом. Люди, які проводили більше часу в короткому сні, почували себе впевненіше, їм було простіше впоратися з посттравматичним емоційним розладом і подолати відчуття напруги.

Коментарі (0)