Три способи зняти нервове напруження

Три способи зняти нервове напруження

Наше життя постійно насичене стресами і нервуванням, з'являються дратівливість, безсоння і нервові зриви. Звичайно, від таких симптомів потрібно позбавлятися, але як? Деякі вдаються до допомоги алкоголю, інші - до азартних ігор. Які ж способи допоможуть нам зняти напругу без шкоди для здоров’я?

Найкращим способом є зарядка. Фізичні вправи допоможуть зняти нервове напруження. 

Наступним кроком є самонавіювання. Ляжте на спину, прикрийте очі і уявіть собі поле волошок, спів птахів, блакитне небо. Відчуйте, як негативна енергія залишає ваше тіло.

Для зняття напруги допоможе ванна, з додаванням відвару кореня валеріани. Приймати її потрібно не більше 15 хвилин. Перед сном бажано випити склянку теплого молока з додаванням меду.


Коментарі (0)
Додати новий коментар

Filtered HTML

  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

Plain text

  • Не дозволено жодних HTML теґів.
  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.