Скільки років життя можна додати за допомогою здорового способу життя

Скільки років життя можна додати за допомогою здорового способу життя

Підтримання здорової ваги, відмова від куріння і вживання алкоголю в помірних кількостях може додати до 12 років до життя, показують нові дані німецьких вчених з Інституту демографічних досліджень ім. Макса Планка.

У той час як жінки, які слідують цим рекомендаціям, можуть розраховувати на додаткові 12 років життя, чоловіки можуть продовжити своє життя на 11 років, відзначають фахівці.

Експерти проаналізували більше 14000 осіб у віці від 50 до 89 років і встановили, що жінки, які ніколи не курили, не страждали ожирінням і споживали невелику кількість спиртного, живуть на 12 років довше, ніж жінки, які вдаються до цих нездорових звичок. Чоловіки, які уникають куріння і алкоголю, а також підтримують здорову вагу, живуть на 11 років довше. За словами дослідників, помірне споживання алкоголю може додати до 7 років до життя, в той час як відмова від куріння і відсутність ожиріння дозволяють жити на 4-5 років довше без інвалідності.

«Здорового способу життя досить, щоб здобути певні переваги для здоров'я, – говорить доктор Мікко Мірскіла. – Запобігання ожиріння, відмова від цигарок та вживання алкоголю в помірних кількостях не є нереалістичною метою».



Коментарі (0)
Додати новий коментар

Filtered HTML

  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

Plain text

  • Не дозволено жодних HTML теґів.
  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.