Простий спосіб продовжити своє життя

Простий спосіб продовжити своє життя

Канадські вчені назвали простий і ефективний спосіб продовжити життя. Свої висновки вони зробили на основі дослідження, проведеного за участю 130 тисяч осіб з 17 країн.

Вчені з Університету Макмастера в Канаді майже сім років стежили за станом здоров'я випробовуваних, відзначаючи рівень смертності серед них і те, від яких хвороб вони страждають. Паралельно з цим фахівці опитали учасників дослідження, з'ясувавши, як часто вони займаються спортом протягом тижня і скільки це займає часу.

У результаті виявилося, що у тих випробовуваних, які понад 750 хвилин на тиждень присвячують швидкій ходьбі, ризик передчасної смерті знижується на 36%. Крім того, вчені вважають, що фізична активність запобігає 8% смертей за кожні сім років.

Автори роботи підкреслюють, що для довголіття не обов'язково ходити в спортзал. Цілком достатньо щодня протягом півтора годин прибирати в будинку або ходити пішки на роботу. Це не тільки принесе користь вашому здоров'ю, а ще допоможе непогано заощадити на транспорті.



Коментарі (0)
Додати новий коментар

Filtered HTML

  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

Plain text

  • Не дозволено жодних HTML теґів.
  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.