Основні причини болю в грудях у жінок

Основні причини болю в грудях у жінок

Практично кожній жінці знайоме відчуття болю у грудях. Частими причинами цього неприємного явища можуть бути критичні дні. Проте існує маса інших причин для болю в грудях. 

Зверніться до лікаря. 
Не варто панікувати при появі перших неприємних відчуттів. Далеко не завжди біль у грудях є тривожною ознакою раку молочної залози. Найчастіше причиною болю виступає мастопатія. Однак підтвердити цей діагноз зобов'язаний кваліфікований фахівець. Лікар зробить УЗД або мамографію і з'ясує причину неприємностей. Пам'ятайте, своєчасний діагноз допоможе позбутися від ускладнень і прискорить одужання. 

Перевірте свій бюстгальтер. 
Досить поширеною причиною хворобливих відчуттів в районі грудей може бути неправильно підібраний бюстгальтер. Якщо бюстгальтер з кісточками, сильно здавлює груди, він може викликати застій крові і неприємні відчуття в грудях.
Спробуйте замінити ліфчик, або не носити його будь-який час.

Регулярне статеве життя.
У представниць прекрасної половини людства, які рідко або нерегулярно займаються сексом, часто виникають больові відчуття в грудях. Причиною цього є підвищення гормону естрогену. 

Поповнення в родині.
Вченими доведено, що ризик виникнення мастопатії знижує грудне вигодовування. У жінок, які годують груддю, вплив високих рівнів естрогену знижується. Тому вони рідше страждають від раку молочної залози. Якщо у тебе ще немає дітей, задумайся. Можливо, саме болем у грудях організм дає тобі зрозуміти, що пора обзавестися потомством і змусити молочні залози працювати.

Придивіться до раціону.
Дуже часто болять груди у жінок, в організмі яких спостерігається нестача йоду. Доповніть свій раціон йодовмісними продуктами. 

До складу дієти, якої потрібно дотримуватися, щоб не боліли груди, входять також такі продукти:
- овочі червоного, помаранчевого, жовтого кольору (містять бета-каротин);
- насіння, горіхи, цільні зерна (клітковина, вітамін Е, жирні кислоти Омега-3 і Омега-6).

Намагайся вживати менше простих вуглеводів. Вони призводять до підвищення рівня естрогену.

Всі ці рекомендації слід виконувати тільки паралельно з відвідуванням мамолога. Займатися самолікуванням мастопатії не можна!

Коментарі (0)