Основні правила захисту від сильних морозів.

Основні правила захисту від сильних морозів.

Сильне похолодання призвело до припинення занять у багатьох навчальних закладах країни. Морози, які прийшли з Арктичним антициклоном, будуть посилюватися і протримаються ще один тиждень. Як же бути в такій ситуації людям, які змушені щодня йти на роботу і по невідкладних справах у таких умовах?

Необхідно запам'ятати декілька основних правил для підтримки здоров'я в холоди.

Переохолодження.

По можливості, слід уникати тривалого перебування на вулиці при низьких температурах. Для того щоб надовго зберегти організм в теплі, слід одягатися за принципом багатошаровості. Замість однієї масивної речі краще одягнути в морози кілька речей поверх одна одної, а лише потім теплу куртку або пуховик.
 
Не забувайте про теплі головні убори і шарфи. Замість перчаток в такий час краще використовувати теплі в'язані рукавиці. У чоботи слід покласти додаткову теплу устілку.

Гарячі напої.

Перед виходом з теплих приміщень на сильний мороз лікарі не рекомендують вживати гарячі напої, особливо імбирні і липові чаї. Гарячий напій порушить процес виділення рідини на шкірі, що посприяє швидкому охолодженню тіла.

Чай, кава та інші гарячі напої набагато корисніше вживати під час знаходження на морозі. У цьому випадку надлишкового тепла організм не отримає, а отже - не буде виділяти піт, а тільки добере розтрачене тепло.

Використовуйте крем і засоби по догляду за шкірою.

Як би Ви не старалися закутатися в одяг, обличчя завжди буде піддане прямому впливу морозу. Шкіра перемерзає, починає червоніти і лущиться. Щоб уникнути таких наслідків варто використовувати спеціальні зимові креми. Ні в якому разі не користуйтеся звичайним зволожуючим кремом для рук, так як він тільки прискорить замерзання шкіри на морозі. Як альтернатива - може підійти нічний крем, вазелін і навіть рідкий парафін.
Але, краще, звернутися в аптеку за спеціальними засобами.

Варто утриматися від вживання спиртних напоїв і куріння. Алкоголь притупляє почуття, тому людина може навіть не розуміти того, що замерзає. Куріння послаблює циркуляцію крові в кінцівках. Руки і ноги у курців замерзають при низьких температурах набагато швидше, ніж у людей без цієї згубної звички.

Бережіть себе і будьте здорові!

Коментарі (0)