Коли пити каву, щоб не нашкодити своєму здоров'ю

Коли пити каву, щоб не нашкодити своєму здоров'ю

За словами відомого австралійського дієтолога Лінді Коен, величезна кількість людей по всьому світу починає свій ранок з чашки ароматної кави, не замислююся про шкоду і користь цього напою, що бадьорить. Фахівець зазначила, щоб кава не позначався негативно на здоров'ї, її треба пити в певний час доби.

Однією з найголовніших помилок на тему підбадьорливого ефекту кави спеціаліст назвала випиту чашку цього гарячого напою рано вранці, яка, згідно з думкою людини, повинна надати їй енергії на весь день. Висновок вченої побудований на одному простому факті – чим вище рівень кортизолу, тим менше кави буде бадьорити. Ідеальним часом для споживання ароматного напою Коен назвала проміжок часу від 10 до 12 годин дня. 

Відзначається, що саме в цей період рівень кортизолу в організмі людини стрімко йде на спад.

За словами фахівця, останній прийом кави потрібно провести не пізніше ланчу, а ще краще – до 14:00. У другій половині дня рекомендується відмовитися від напою, що бадьорить і замінити його на трав'яний чай.


Коментарі (0)
Коментувати

Filtered HTML

  • Адреси веб-сторінок та адреси електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.