Фісташки допомагають захищати організм від стресів

Фісташки допомагають захищати організм від стресів

Вчені з Університету штату Пенсільванія виявили, що фісташки допомагають захищати організм від стресів, а також покращують контроль нервової системи за діяльністю серцево-судинної системи.

У фісташкових горіхах містяться клітковина, мікроелементи, антиоксиданти і велика кількість ненасичених жирів, які допомагають знижувати концентрацію холестерину в крові і благотворно позначаються на роботі серця. Горіхи корисні для людей з діабетом, оскільки у таких пацієнтів існує підвищений ризик розвитку проблем з серцем.
Дослідники вивчили, як фісташки впливають на організм пацієнтів з контрольованим цукровим діабетом 2-го типу. Два тижні випробовувані сиділи на типовому американському раціоні (з вмістом 36% жиру і 12% насичених жирів), а потім учасників розділили.

Учасники першої групи дотримувалися здорової дієти (з вмістом 27% жиру і 7% насичених жирів), а друга група - дієти з 33% жирів, 7% насичених жирів, яка включала в себе дві порції фісташок (близько 150 горіхів в день, половина з яких була несолоними). При цьому добова кількість калорій в обох дієтах була однаковою.

Через місяць у пацієнтів вимірювався кров'яний тиск та загальний периферичний опір судин під час відпочинку та при виконанні стрес-тестів (дослідники перевіряли реакцію організму на холод, і на спробу вирішити складну арифметичну задачу).

З'ясувалося, що у діабетиків, які щодня включали в свій раціон фісташки, знизилася ступінь звуження судин у відповідь на стрес, а також покращився контроль вегетативної нервової системи за серцево-судинною діяльністю. У середньому кров'яний тиск у пацієнтів з діабетом знизився на 4 пункти.


Коментарі (0)
Коментувати

Filtered HTML

  • Адреси веб-сторінок та адреси електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.