Чому не варто спати на животі

Чому не варто спати на животі

Спати на животі не рекомендують лікарі, навіть якщо це допомагає швидше задрімати.

Сон на животі може зменшити хропіння і ризик апное (ускладнення при диханні під час сну), однак така поза може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям.

Дослідження, проведені клінікою Майо, показують, що сон на животі може призвести до болю в спині.

При сні на животі хребту важче розслабитися і відпочити, і він виявляється зігнутим і відчуває тиск. Оскільки хребет пов'язаний з багатьма іншими нервовими вузлами, така поза може вплинути на інші частини тіла, викликати стрес і напругу в шиї і суглобах.

Коментарі (0)