Чому не слід надовго відмовлятися від картоплі

Чому не слід надовго відмовлятися від картоплі

Багато жінок в прагненні позбутися зайвих кілограмів надовго відмовляються від картоплі. Але вчені запевняють, що так робити шкідливо для здоров`я, адже вона володіє цілою низкою корисних властивостей. 

1. Картопля запобігає переїдання. Картопля знаходиться на першому місці в списку продуктів харчування, що забезпечують насичення. Тобі потрібно з'їсти всього одну картоплину для того, щоб домогтися такого ж рівня насичення, як від пачки печива!

2. Картопля - найкраще джерело рослинного білка. У картоплині середнього розміру 4,3 г білка, що більше, ніж в більшості овочів.

3. Картопля низькокалорійний овоч. Всього 150 калорій міститься в одній штуці. До речі, печена або відвареної картопля містить менше калорій, ніж смажена картопля.

4. Картопля ідеально підходить для перекусу перед тренуванням. Вуглеводи, які знаходяться в картоплі, збільшують спортивні показники при тренуваннях.

5. Картопля прискорює втрату ваги. У цьому овочі містяться складні вуглеводи, які дозволяють посилити контроль над рівнем цукру в крові, що і призводить до втрати ваги. 


Коментарі (0)
Коментувати

Filtered HTML

  • Адреси веб-сторінок та адреси електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.