Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Алкоголь може звести нанівець усі зусилля в спортзалі

Алкоголь може звести нанівець усі зусилля в спортзалі

Вживання алкоголю не тільки несе шкоду здоров'ю, але й зводить всі зусилля при занятті спортом нанівець.

Відомий тренер, дієтолог і реабілітолог Назар Іванчук пояснив у своєму блозі, що роблять спиртні напої з організмом і м'язами.

"Алкоголь – це порожні калорії. Калорії, які ви вживаєте в якості алкоголю, не мають ніякої цінності. Так, ви отримуєте певну кількість білків, жирів і вуглеводів, але їх харчова цінність практично нульова. Однак при цьому такі калорії легко перетворюються на жирові відкладення", – пояснив він.

Вживання алкоголю не тільки несе шкоду здоров'ю, але й зводить всі зусилля при занятті спортом нанівець.

"Тобто замість прогресу завдяки роботі в залі ви отримаєте регрес. Алкоголь викликає зневоднення. Потрапляючи в організм, алкоголь змушує нирки працювати в посиленому режимі, викликаючи надмірну секрецію рідини для нейтралізації токсичного впливу на весь організм, – це і призводить до зневоднення", – також додав він.

Іванчук наголосив, що вода є ключовим фактором для побудови м'язової тканини і процесу спалювання жирів.

Коментарі (0)