7 хвилин бігу в день зможуть скоротити ризик смерті людини на 30%

7 хвилин бігу в день зможуть скоротити ризик смерті людини на 30%

Пробіжка допомагає вберегти людей від смерті внаслідок серцево-судинних захворювань. До такого висновку прийшли американські вчені після проведення тривалого дослідження. 

Про це сьогодні, 30 липня, пише журнал men's Life.

Користь щоденного бігу в скороченні ризику передчасної смерті вчені досліджували протягом 15 років. Для цього вони залучили 55137 добровольців абсолютно різного віку - від 18 до 100 років. За час дослідження померло 3000 чоловік, 1217 з них померли від серцево-судинних захворювань. Для прихильників щоденного бігу мінімум за 7 хвилин ризик померти від серцево-судинних хвороб знизився на 45%.

Любителі пробіжки з числа учасників дослідження жили в середньому на 3 роки довше, ніж ведуть малорухливий спосіб життя.


Коментарі (0)
Коментувати

Filtered HTML

  • Адреси веб-сторінок та адреси електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.