Салати з тунцем на свято і на кожен день: рецепти від професіоналів

Тунець в олії або у власному соку — ідеальний продукт для сучасної господині.

Мало того, що його харчова цінність за змістом Омега-3 жирних кислот зашкалює, так продукт ще й дуже зручний у використанні. Завдяки багатому смаку тунця вдається приготувати закуски і салати на швидку руку — https://blog.metro.ua/edim/dyvovyzhni-salaty-z-tuntsya-dobirka-retseptiv-yak-prygotuvaty-salat-iz-tuntsem-na-svyata-j-kozhen-den/. Досить лише додати 2–3 додаткових інгредієнта.

Але перед освоєнням нових рецептів потрібно зрозуміти, що для приготування страв ідеально підходить тунець у власному соку, копчений тунець або рибка в олії. Коли купуєте консерви звертайте увагу на цілісність і рівність банки, дату виготовлення та кінцевий термін споживання продукту. І пам'ятайте, у цій консерві крім самого тунця, солі і масла не має бути ніяких домішок.

Салат «Соковитий»

Для його приготування необхідно взяти такі інгредієнти:

• Тунець консервований — 1 б.;
• Свіжий помідор — 2 шт.;
• Перець великий солодкий (жовтий) — 1 шт.;
• Огірок свіжий — 1 шт.;
• Яйце куряче (середнє) — 2 шт.;
• Цибулина — 1 шт.;
• Консервована солодка кукурудза — 0,5 б.;
• Кріп і базилік — по 2 гілочки;
• Салат айсберг — 5 листків;
• Спеції — за смаком;
• Сметана і майонез — по 75 гр.

Всі овочі і курячі яйця нарізаємо великими шматочками і змішуємо в глибокій тарі. Сюди ж додаємо тунець і кукурудзу. Подрібнюємо зелень і рвемо салат. Все обережно перемішуємо. Тепер додаємо заправку зі сметани і майонезу, а також спеції. Салат готовий. Можна сміливо подавати до столу і як основне блюдо.

Салат з тунцем (у соку або в олії) і квасолею

Щоб приготувати цю страву, знадобляться такі інгредієнти:

• Тунець у власному соку — 1 б.;
• Квасоля консервована — 1 б.;
• Помідор в'ялений — 3 ст. л.;
• Лук кримський червоний — 1 шт.;
• Сік лимона — 1 ст. л .;
• Оливкова олія — 75 мл.;
• Спеції — за смаком.

Всі інгредієнти змішують в глибокій тарі і заправляють сумішшю з оливкової олії і лимонного соку. Такий простий салат не просто живильний, але і дуже корисний.

Салат з яблуком і тунцем

Це легке блюдо можна приготувати на швидку руку. Перелік інгредієнтів простий:

• Тунець в олії — 1 б.;
• Квасоля червона консервована — 0,5 б.;
• Яблуко зелене кисло-солодке — 1 шт. (велике);
• Маслини і оливки без кісточок — по 10 шт.;
• Лук червоний солодкий — 1 шт.;
• Спеції — за смаком;
• Майонез — 100 гр.

Для приготування салату потрібно подрібнити тунця виделкою. Потім помиті і очищені яблука нарізаємо шматочками. Подрібнюємо цибулю і заливаємо її окропом на 1,5 хвилини, щоб убити гіркоту. З квасолі зливаємо рідину. Всі підготовлені інгредієнти змішуємо і заправляємо майонезом зі спеціями. Салат бажано подавати, прикрасивши свіжою зеленню.

Використовувати такі прості рецепти зручно і вигідно. Всього 15–20 хвилин на приготування обіду / вечері і вся сім'я нагодована, а ваші сили і час після трудового важкого дня зекономлено.