10 хвилин відпочинку допомагають впоратися зі стресом

Кращий спосіб для жінок зняти накопичився на роботі стрес — прилягти і розслабитися відразу після повернення додому. Це стверджують вчені з данського Охрусского Університету на чолі з Ані Марі Тулструп ( Ane Marie Thulstrup).

Вчені з Університетського коледжу Корк (University College Cork) виявили, що бактеріальний пробіотик здатний знизити рівень стресу і поліпшити пам'ять.

Автори порівняли, як чоловіки і жінки справляються зі стресом. Аналізуючи зразки сечі, взяті у чоловіків і жінок, дослідники з'ясували, що рівень стресу у чоловіків швидко падає, як тільки вони покидають робоче місце.

У жінок цей показник знижувався лише до кінця дня, в період між 22 і 23 годинами. Це свідчить про те, що представниці прекрасної статі і після закінчення роботи продовжують думати про проблеми, часто їх цікавить відразу кілька питань, що стосуються роботи, побуту і сім'ї. До речі, жінки страждають від проблем, пов'язаних зі стресом, на 80% частіше, ніж чоловіки.

Для того, щоб перестати турбуватися, вчені рекомендують жінкам відразу ж після повернення з роботи лягати відпочивати. Навіть короткий десятихвилинний відпочинок допоможе розслабитися і впоратися зі стресом, вважають автори.