10 хвилин відпочинку допомагають впоратися зі стресом

10 хвилин відпочинку допомагають впоратися зі стресом

Кращий спосіб для жінок зняти накопичився на роботі стрес — прилягти і розслабитися відразу після повернення додому. Це стверджують вчені з данського Охрусского Університету на чолі з Ані Марі Тулструп ( Ane Marie Thulstrup).

Вчені з Університетського коледжу Корк (University College Cork) виявили, що бактеріальний пробіотик здатний знизити рівень стресу і поліпшити пам'ять.

Автори порівняли, як чоловіки і жінки справляються зі стресом. Аналізуючи зразки сечі, взяті у чоловіків і жінок, дослідники з'ясували, що рівень стресу у чоловіків швидко падає, як тільки вони покидають робоче місце.

У жінок цей показник знижувався лише до кінця дня, в період між 22 і 23 годинами. Це свідчить про те, що представниці прекрасної статі і після закінчення роботи продовжують думати про проблеми, часто їх цікавить відразу кілька питань, що стосуються роботи, побуту і сім'ї. До речі, жінки страждають від проблем, пов'язаних зі стресом, на 80% частіше, ніж чоловіки.

Для того, щоб перестати турбуватися, вчені рекомендують жінкам відразу ж після повернення з роботи лягати відпочивати. Навіть короткий десятихвилинний відпочинок допоможе розслабитися і впоратися зі стресом, вважають автори.


Коментарі (0)
Додати новий коментар

Filtered HTML

  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

Plain text

  • Не дозволено жодних HTML теґів.
  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.