Почему не стоит заряжать мобильные телефоны в спальне

Почему не стоит заряжать мобильные телефоны в спальне

Ученые утверждают, что зарядка мобильных устройств в спальне может привести к набору лишних килограммов. Такую закономерность медики обнаружили в результате лабораторных и клинических исследований.

Инициаторами экспериментов стали сотрудники из Университета Гранады, расположенного в Испании.

Главная причина такого негативного воздействия – голубое свечение гаджетов во время начала или окончания зарядки. Именно оно вызывает нарушения сна, которые, впоследствии, приводят к хронической усталости и набору лишнего веса.

Врачи напоминают, что мелатонин, гормон, отвечающий за процесс сна, лучше всего производится, когда в комнате полностью темно.

Поэтому медики настоятельно рекомендуют отказаться от пользования мобильными устройствами в спальне. А если у вас нет возможности убрать гаджет в другую комнату, следует максимально уменьшить яркость экрана или вовсе спрятать устройство в ящик стола.

Читайте также: Как победить головные боли