Омега-3 жирные кислоты способны преодолеть депрессию

Омега-3 жирные кислоты способны преодолеть депрессию

Эксперты утверждают, что определенные типы Омега-3 жирных кислот, в частности докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), имеют наилучший потенциал, чтобы помочь людям с депрессией. Мозга нужны Омега - 3 жирные кислоты, чтобы нормально функционировать.

"Несмотря на значительный прогресс в нейробиологии течение последних двух десятилетий, депрессию трудно лечить, - сказал ведущий автор Франсуа Лесперанс. - Многие из методов лечения не были адекватно оценены. Важно было рассмотреть эффективность Омега-3, одного из самых популярных альтернативных подходов".

В рандомизированном двойном слепом исследовании, ученые привлекли 432 участника с депрессией. В течение восьми недель половина участников принимала три капсулы добавок с рыбьим жиром и высокими дозами Омега-3. Контрольная группа - три идентичных плацебо-капсулы, заполненной подсолнечным маслом.

В результате ученые обнаружили, что добавки помогли уменьшить депрессивные симптомы у пациентов с диагнозом депрессия. При этом, на пациентов без сопутствующих тревожных расстройств омега - 3 влияли эффективнее.

Это подтвердило данные другого эксперимента опубликованном в журнале CNS Neuroscience and Therapeutics. Там Омега-3 использовалось для лечения трех различных типов депрессии: тяжелая депрессия у детей, биполярная депрессия и Великая депрессия у взрослых. Ученые отметили, что большинство участников, принимавших EPA по всем типам, показали значительное улучшение, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Коментарі (0)