Как защитить свой организм от гриппа

Как защитить свой организм от гриппа

В Украине свирепствует смертельно опасный вирус гриппа. Поэтому особенно важно знать несколько простых способов, как защитить свой организм от этого заболевания.

1. Выходя из дома, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью или мазью с вифероном, специальными противопростудными бальзамами или просто борным вазелином. Заражение чаще всего происходит через слизистую носа, на которой оседают вирусы, находящиеся в воздухе. Покрытая "смазкой", слизистая носа становится почти невосприимчива к вирусам, они гибнут, не успев проникнуть дальше по дыхательным путям.

2. Старайтесь не прикасаться к носу, губам, глазам во время поездки в транспорте. Придя домой, сразу же тщательно вымойте руки с мылом, прополощите рот настойкой календулы, прополиса или хлорофиллипта. Микробы, вызывающие простуду, часто попадают на слизистую носа, глаз или рта с рук, до того прикасавшихся к поручням, ручкам, дверям, на которые попали мельчайшие капли слюны или мокроты больного человека.

3. Во время поездки в транспорте держите во рту кусочек корня аира, гвоздику, просто корочку апельсина или лимона — это также поможет уничтожить вирусные частицы, "залетевшие" в носоглотку.

4. Носите с собой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты, и периодически прикладывайте его к носу, особенно если кто-то рядом чихает или кашляет. Вещества, содержащиеся в этих маслах, убивают микробов.

5. На работе старайтесь подолгу не разговаривать с простуженными людьми (среди наших соотечественников есть категория "работяг", которые, демонстрируя свое трудолюбие, приходят на работу совершенно больными и заражают всех остальных). Не бойтесь обидеть человека и не рискуйте своим здоровьем, лучше дружелюбно или в шутливой форме объясните ему, что лучше бы он или она лечились дома.

6. Вечером съедайте дольку чеснока или салат со свежим луком. Это поможет вам усилить иммунитет и расправиться с микробами, которые все же проникли в ваш организм.

7. Старайтесь избегать мест, где много пыли — в ней оседает больше всего вирусов.

Если же вы все-таки подцепили инфекцию, то, обязательно обратитесь к врачу.

Помните, своевременное лечение поможет избавиться от осложнений и ускорит выздоровление.  

Читайте также: Какие продукты помогут укрепить иммунитет зимой

Читайте также: 5 эффективных рецептов полоскания для больного горла

 

Коментарі (0)