Как правильно пить яблочный сок

Яблочный сок - полезный напиток, однако пить его нужно правильно, в соке есть несколько особенностей, из-за которых его употребление может вредить человеку.

В частности, за питье свежевыжатого яблочного сока может повышаться уровень глюкозы в крови. Данное свойство делает сок нежелательным при метаболических нарушениях, ожирении, диабете и предиабете.

Также специалисты предостерегают о том, что яблочный сок имеет высокую кислотность и поэтому способен навредить целостности слизистой желудочно-кишечного тракта. Людям с ослабленным желудком, эрозиями, язвенной болезнью этот сок противопоказан.

В целом за повышенное содержание органических кислот в яблочном соке даже при отсутствии вышеназванных болезней врачи советуют пить его в количестве не больше трех стаканов в неделю.

Свежевыжатый яблочный сок лучше пить через трубочку: его кислоты способны вредить зубной эмали. После питья сока рот следует прополоскать чистой водой.