Как повысить иммунитет с помощью обычных специй

Как повысить иммунитет с помощью обычных специй

Медики рассказали, что существуют специи, значительно повышают иммунитет организма. Кроме вкусового эффекта, некоторые из используемых в блюдах пищевых добавок позволяют наесться меньшим количеством пищи.

Первой называют куркуму, данная приправа является самой популярной в Индии. Ее используют практически в каждом блюде, молоком с данной добавки местные жители лечат много болезней. Специя считается антибиотиком и сильным антисептиком для всего организма. Далее идут семена пажитника, богатого витаминами A и C, в нем много кальция. Благодаря своим свойствам пажитник укрепляет иммунитет и обеспечивает надлежащий уровень сахара в крови.

На третьей позиции находится корица, ускоряет расщепление углеводов, при этом усиливается получения нутриентов из продуктов. Данный процесс вызывает чувство сытости, благодаря чему человек не переедает. Следом называют имбирь, эффективно укрепляющий иммунитет. В холодную пору следует употреблять имбирный чай, так как это эффективно защитит организм от простуды и гриппа.

Черный перец обладает противовоспалительными свойствами, обеспечивая различные преимущества для поддержания здоровья. Данная специя содержит большое количество антиоксидантов и оказывает жаропонижающее действие.