Как похудеть с помощью обычной клубники

Как похудеть с помощью обычной клубники

Начало лета - это время, когда, наконец, созревает вкусная и полезная ягода – клубника. На ее основе можно сделать много блюд, среди которых йогурты, запеканки и вкусные десерты. Но клубника может помочь похудеть. Предлагаем Вашему вниманию клубничную диету: 

День 1

Завтрак: овсянка со свежей клубникой.

Второй завтрак: клубничный йогурт.

Обед: клубничный суп, однако готовьте его без сахара.

Перекус: 200 г свежей клубники.

Ужин: клубничный смузи (1 стакан). клубника с творогом (200 г).

День 2

Завтрак: 250 г свежей клубники.

Второй завтрак: клубнично-кефирный смузи без сахара.

Обед: 1 кусок запеканки из творога и клубники, приготовленной без сахара.

Перекус: 1 стакан клубничного фреша.

Ужин: салат из креветок с клубникой.

Читайте также: Как дома приготовить блюдо для детоксикации и похудения

День 3

Завтрак: Фруктовый салат из клубники, манго и киви.

Второй завтрак: ржаной хлебушек с соленым творогом и клубникой.

Обед: 250 г сыра с клубничным соусом без добавления сахара.

Перекус: 1 клубничный йогурт.

Ужин: 200 г клубники.

Коментарі (0)