Как побороть кашель перед сном

Как побороть кашель перед сном

При кашле и других симптомах ОРВИ специалисты рекомендуют пить больше жидкости и много спать. Но, к сожалению, как следует отдохнуть у вас и не получится.

Оказывается, существует ряд причин, по которым симптомы кашля ухудшаются в ночное время. 

Сухость воздуха в комнате. Используйте увлажнитель, чтобы вернуть влагу в воздух и облегчить себе дыхание, но не забывайте внимательно следить за устройством. 

Выведение мокроты. Перед тем как проклинать кашель, помните, что он играет важную роль в выздоровлении.

Кашель помогает очистить горло и дыхательные пути. Каким бы раздражающим он ни был, кашель выводит слизь и помогает вам выздороветь. Мокрота, трахеобронхиальный секрет, в котором содержатся примеси слюны и носовой слизи, защищает и предотвращает пересыхание слизистых оболочек, а также предотвращает проникновение в них болезнетворных бактерий.

Хотя кашель, связанный с простудой и гриппом, полезен для очистки вашей носоглотки и дыхательных путей, иногда сухой, дерущий горло кашель не проходит слишком долго. 

Сухой кашель не только не даст вам выспаться, но может привести к воспалению легких. 

 

Если вам кажется, что вы не в силах остановить кашель, попробуйте следующее: 

Обязательно пейте много жидкости в течение всего дня (лучше в первой половине, чтобы ночью не бегать в туалет). Жидкость уменьшает образование слизи в горле и облегчает кашель. 

Перед сном воспользуйтесь леденцами от кашля, чтобы успокоить горло. Обратитесь к врачу, если кашель длится более 7-10 дней. 

Если ваш кашель сопровождается носовыми симптомами, которые улучшаются, но затем снова становятся хуже, следует исключить синусит. 

Если вы в течение недели постоянно просыпаетесь от приступов кашля, это может быть признаком таких недугов, как бронхит, хронический синусит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), астма или пневмония.

Коментарі (0)