Как орехи влияют на продолжительность жизни человека

Как орехи влияют на продолжительность жизни человека

Исследователи из Маастрихтского университета пришли к выводу, что люди, съедающие горсть орехов каждый день, меньше подвержены риску преждевременной смерти.

Исследование длилось 10 лет, в нем приняли участие 120 тысяч людей в возрасте от 55 до 69 лет. В ходе работы ученым удалось установить связь между употреблением определенных видов орехов и некоторыми видами заболеваний, сообщает ВВС Україна.

Результаты исследования показали, что достаточно 10 г лесных орехов или арахиса в день, чтобы на 23% снизить риск ранней смерти. В частности, речь идет о таких заболеваниях, как рак, диабет, респираторные заболевания и дегенеративные заболевания нервной системы. 

Читайте также: Создан шоколад для повышения концентрации внимания

Наличие в орехах моно-и полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, клетчатки и витаминов обеспечивают защиту человеческого организма.