Эксперты службы доверия поделились эффективными способами поднятия настроения

Эксперты службы доверия поделились эффективными способами поднятия настроения

Телефон доверия Helping Hand в Швейцарии отмечает значительный всплеск звонящих, которые оказались в состоянии депрессии из-за наступления зимней погоды и сокращения солнечного периода суток. 

Эксперты этой службы доверия поделились некоторыми эффективными способами поднятия настроения. К примеру, они советуют разделить с друзьями блюдо фондю, в состав которого входит богатый витамином В12 швейцарский сыр.

Этот витамин поднимает настроения и уровень энергии. Кроме того, швейцарский сыр является богатым источником цинка, который, по мнению экспертов, также может сделать человека веселее. Наконец, сама процедура поедание чего бы то ни было с друзьями уже должна помочь человеку почувствовать себя менее изолированным.

Среди других советов, которые дают швейцарские эксперты, можно отметить ношение одежды с яркими цветами. И у этой рекомендации есть научное основание, так как некоторое время назад ученые из Университета Сассекса обнаружили, что синий и зеленый цвета делает мужчину более счастливым. На женщин подобный эффект производят синие, красные и оранжевые оттенки.

Читайте также: Стрессы ускоряют старение мозга

Кроме того, людям просто рекомендуется почаще смеяться, так как во время смеха в организме возрастает уровень эндорфинов. Между тем, смех вообще является одним из натуральных и безопасных для здоровья способов получить ощущение кайфа, близкое к наркотическому.


Комментарии (0)
Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

my_format

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.