Эксперты службы доверия поделились эффективными способами поднятия настроения

Эксперты службы доверия поделились эффективными способами поднятия настроения

Телефон доверия Helping Hand в Швейцарии отмечает значительный всплеск звонящих, которые оказались в состоянии депрессии из-за наступления зимней погоды и сокращения солнечного периода суток. 

Эксперты этой службы доверия поделились некоторыми эффективными способами поднятия настроения. К примеру, они советуют разделить с друзьями блюдо фондю, в состав которого входит богатый витамином В12 швейцарский сыр.

Этот витамин поднимает настроения и уровень энергии. Кроме того, швейцарский сыр является богатым источником цинка, который, по мнению экспертов, также может сделать человека веселее. Наконец, сама процедура поедание чего бы то ни было с друзьями уже должна помочь человеку почувствовать себя менее изолированным.

Среди других советов, которые дают швейцарские эксперты, можно отметить ношение одежды с яркими цветами. И у этой рекомендации есть научное основание, так как некоторое время назад ученые из Университета Сассекса обнаружили, что синий и зеленый цвета делает мужчину более счастливым. На женщин подобный эффект производят синие, красные и оранжевые оттенки.

Читайте также: Стрессы ускоряют старение мозга

Кроме того, людям просто рекомендуется почаще смеяться, так как во время смеха в организме возрастает уровень эндорфинов. Между тем, смех вообще является одним из натуральных и безопасных для здоровья способов получить ощущение кайфа, близкое к наркотическому.


Коментарі (0)
Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
  • Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

my_format

  • Допустимые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.