Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Алкоголь может свести на нет все усилия в спортзале

Алкоголь может свести на нет все усилия в спортзале

Употребление алкоголя не только несет вред здоровью, но и сводит все усилия при занятии спортом на нет.

Известный тренер, диетолог и реабилитолог Назар Иванчук объяснил в своем блоге, что делают спиртные напитки с организмом и мышцами.

"Алкоголь – это пустые калории. Калории, которые вы употребляете в качестве алкоголя, не имеют никакой ценности. Да, вы получаете определенное количество белков, жиров и углеводов, но их пищевая ценность практически нулевая. Однако при этом такие калории легко превращаются в жировые отложения", – пояснил он.

Употребление алкоголя не только несет вред здоровью, но и сводит все усилия при занятии спортом нет.

"То есть вместо прогресса благодаря работе в зале вы получите регресс. Алкоголь вызывает обезвоживание. Попадая в организм, алкоголь заставляет почки работать в усиленном режиме, вызывая чрезмерную секрецию жидкости для нейтрализации токсического влияния на весь организм, – это и приводит к обезвоживанию", – также добавил он.

Иванчук отметил, что вода является ключевым фактором для построения мышечной ткани и процесса сжигания жиров.

Коментарі (0)