Как защитить себя от сезонного обострения артрита

Как защитить себя от сезонного обострения артрита

Артрит очень трудно поддается лечению, обычно имеет хронический характер с периодами обострения и ремиссии. Чаще всего артрит обостряется именно осенью и зимой, когда на улице холодно. 

Как же защитить себя от обострения данной болезни? 

Для этого следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Тепло одеваться, особенно в сырую и холодную погоду.
  • Не поднимать тяжелого, защищать себя от лишней физической нагрузки.
  • Бороться с лишним весом, который обычно особенно активно накапливается именно зимой.
  • Носить удобную обувь на небольших каблуках высотой до 5 см.
  • Периодически посещать врача для планового осмотра, чтобы не пропустить момент обострения болезни. Иногда избежать острых симптомов артрита помогают профилактические курсы лечения. Если же отмечается рецидив, лучше как можно быстрее начать лечение.
  • В период ремиссии очень полезна умеренная физическая активность. Речь идет о плавании, прогулки пешком.

 

Артрит может обостриться в любой момент, однако при холодной и сырой погоде это бывает чаще всего. Поэтому, если проблема существует, обязательно нужно тепло и удобно одеваться, не допускать переохлаждения, не поднимать тяжелые вещи. Лучше предупредить обострение, чем потом долго и тяжело его лечить. Также в период ремиссии необходимо тренировать свой организм, умеренно заниматься спортом, чтобы быть сильнее и здоровее, иметь высшую сопротивляемость к инфекциям. Крайне важным является контроль веса, ведь лишние килограммы – это дополнительная постоянная нагрузка на суставы.

Источник: zdorov-info.com.ua

 

Коментарі (0)