Як впоратися зі стресом у великому місті

Велике місто завжди диктує власні умови життя усім його мешканцям. Дуже часто шалені темпи та великі навантаження викликають появу стресу та нервового напруження. Якщо з цим станом не боротися, то можна впасти в депресію. Одним з супутників міцних нервів є правильне харчування.

Новину передає ВІСТІпро.

Дієтологи радять мешканцям великих міст наповнювати свій раціон корисними продуктами.
1) Про чудодійну дію шпинату відомо вже багато. Цей корисний продукт багатий хлорофілом, який може допомогти вашому організму швидше розставатися з токсинами та іншими шкідливими речовинами, якими насичене повітря в великих містах.

2) Чорниця є справжнім скарбом з антиоксидантами. Це не тільки допоможе очистити організм, а й спровокує втрату декількох зайвих кілограмів та стимулює рухові навички.

3) Горіхи містять в собі корисні жири. Мозкова активність потребує їх постійної наявності в раціоні. Особливо виділяється на цьому фоні волоський горіх.