Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Експерти служби довіри поділилися ефективними способами підняття настрою

Експерти служби довіри поділилися ефективними способами підняття настрою

Телефон довіри Helping Hand в Швейцарії відзначає значний сплеск дзвінків від людей, які опинилися в стані депресії через настання зимової погоди і скорочення сонячного періоду доби. 

Експерти цієї служби довіри поділилися деякими ефективними способами підняття настрою. Приміром, вони радять розділити з друзями блюдо фондю, до складу якого входить багатий вітаміном В12 швейцарський сир.

Цей вітамін піднімає настрій і рівень енергії. Крім того, швейцарський сир є багатим джерелом цинку, який, на думку експертів, також може зробити людину веселіше. Нарешті, сама процедура поїдання чого завгодно з друзями вже повинна допомогти людині відчути себе менш ізольованою.

Серед інших порад, які дають швейцарські експерти, можна відзначити носіння одягу з яскравими квітами. І у цієї рекомендації є наукове підґрунтя, так як деякий час тому вчені з Університету Сассекса виявили, що синій і зелений кольори роблять чоловіка більш щасливим. На жінок подібний ефект виробляють сині, червоні і помаранчеві відтінки.

Читайте також: Стреси прискорюють старіння мозку

Крім того, людям просто рекомендується частіше сміятися, так як під час сміху в організмі зростає рівень ендорфінів. Між тим, сміх взагалі є одним з натуральних і безпечних для здоров'я способів отримати відчуття кайфу, близьке до наркотичного.

Comments (0)