Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

З яких продуктів не слід починати день

З яких продуктів не слід починати день

Сніданок – це один з найважливіших прийомів їжі. Саме від його калорійності і корисності залежить ваш настрій на протязі всього дня. Тому варто знати, які продукти не слід їсти зранку.

1. Ковбасні вироби.

В таких продуктах міститься багато консервантів, підсилювачів смаку і нітратів. Тому м’ясоїдам краще замінити ковбасу курячою грудкою чи морепродуктами.

2. Плавлений сир.

Плавлений сир містить чимало консервантів і жирів, солей, барвників і загусників. Його навіть можуть приготувати з суміші некондиційних твердих сирів, сметани, вершкового масла, сиру та інших продуктів, які сиром не є. Тому такий продукт не слід вживати не тільки вранці, а й на протязі всього дня.

3. Сніданки швидкого приготування.

Такі сніданки, попри красиву рекламу, не приносять жодної користі людині. В них багато рафінованого цукру - швидких вуглеводів. А це призводить до того, що ви знову опинитеся голодними вже через півгодини-годину.

4. Чіпси і сухарики.

В чіпсах та сухариках повно гідрогенізованих жирів, солей, глутамату натрію, барвників і смакових добавок. Не важко спрогнозувати як така їжа вплине на наш організм.

5. Цитрусові.

Будьте обережні з апельсинами і лимонами, адже кислота в цих дарах природи, потрапляючи в шлунок, в якому ще не було ніякої їжі, може викликати гастрит або алергію. Так що спочатку з'їжте основне блюдо, а потім апельсин. Цитрусових соків це, до речі, теж стосується.

6. Фрукти.

Більшість фруктів, особливо навесні, потрапляють на наш стіл з далеких країн. Їх завантажують у відправників ще зеленими і нерідко обробляють консервантами. Крім того в пункті призначення фрукти можуть штучно приводити до стану дозрілих за допомогою хімії. На сніданок такий продукт краще замінити сезонними фруктами з вашого саду.

7. Червоне м'ясо.

Червоне м'ясо - важкий для шлунка продукт. Ці білки йому складно перетравлювати, а з ранку, коли він тільки прокидається, перенавантажувати його - справжнє знущання. Тому краще перенести такі продукти на обід.

8. Сирні десерти і сирки.

Готові сирки і їм подібні десерти просто напхані цукрами, рослинними жирами, ароматизаторами, консервантами та іншими жахами.

9. Солодощі.

Цукор на голодний шлунок - ворог здоров'ю. Вранці всі органи ще в спокої, включаючи підшлункову залозу. Щоб не спровокувати різке підвищення рівню цукру в крові – не їжте солодощі на сніданок.

10. Соки в пакетах.

Соки в пакетах, попри рекламу і обіцянки продавців, містять в своєму складі безліч консервантів і цукру. В деяких соках міститься денна норма цукру. Окрім того, соки можуть подразнювати слизову оболонку шлунка.

Читайте також: Як сон впливає на артеріальний тиск

Коментарі (0)