Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Які продукти небезпечні для суглобів

Які продукти небезпечні для суглобів

Захворюваннями суглобів сьогодні страждають не тільки люди похилого віку: болі в суглобах знайомі і молодим людям, і навіть підліткам і дітям, пише telegraf.com.ua.

Суглоби – це рухомі з'єднання кісток, вкриті суглобовою сумкою, всередині якої знаходиться мастильна рідина. Якщо порушується якась частина цієї складної системи, виникає дискомфорт і біль. Часто служить причиною відкладення солей на кістках та їх деформація.

Сьогодні ми харчуємося так, що суглоби швидко втрачають еластичність і починають руйнуватися: кисле середовище, створюване рафінованими висококалорійними продуктами, робить їх слабкими і вразливими.

• Копченості. Без жалю слід прибрати з раціону копченості, – легкість і рухливість коштують дорожче копченої ковбаси.

• Газовані напої. Вони містять у великій кількості неорганічні фосфати. Вживання цих напоїв може наблизити той час, коли остеопороз стане постійним супутникам в житті, а ревматологи, неврологи і ортопеди – стануть кращими друзями. Замість газованої води краще навчитися пити свіжі соки, морси, компоти і киселі.

• Згущене молоко і концентрати в банках також містять багато фосфору, що застосовується в якості стабілізатора.

• Мариновані продукти. Містять багато неорганічних солей, які дратують суглобову сумку, викликаючи запалення і деформацію суглобів.

• Чай, шоколад, кава, жирна свинина. Містять пурини, які викликають зміни в суглобовій сумці. Є основною причиною розвитку подагри.

• Щавель, редис, шпинат. Містять велику кількість щавлевої кислоти, яка подразнює навколосуглобові нерви і порушує харчування суглобів.

•При надлишку фосфору треба їсти більше продуктів, багатих магнієм – цей елемент знижує його засвоєння; магній є в фініках, чорносливі, ізюмі, куразі, квасолі, сої, меді (гречаному), вівсянці і гречці, горіхах, висівках, цельнозерновому хлібі, гіркому шоколаді, какао.

Крім того, потрібно пити щодня багато води і корисно випити щоранку стакан грейпфрутового соку.

Читайте також: Вчені спростували природну основу одностатевих відносин

Читайте також: Який коктейль є найшкідливішим

Коментарі (0)