Які продукти можуть врятувати від інсульту

Які продукти можуть врятувати від інсульту

У тих, хто щодня в достатній кількості вживає плоди з білою м'якоттю, ризик розвитку інсульту знижений на 52%, порівняно з тими, хто їх майже не їсть. При цьому встановлено, що зелені, жовті, помаранчеві, червоні, фіолетові фрукти не пов'язані з ризиком зниження інсульту, хоча захищають від інших проблем зі здоров'ям. 

Однак, це не всі переваги цих плодів для здоров'я. 

Яблука 

Численні дослідження показали, що вони ефективно знижують рівень поганого холестерину, одночасно допомагаючи вивести надлишковий холестерин з вен і артерій, запобігаючи серцево-судинним захворюванням. Крім того, всього одне яблуко в день забезпечує організм необхідною кількістю антиоксидантів, які допомагають зменшити окислення жирів, зберігаючи кровоносні судини здоровими. Корисна навіть яблучна шкірка, яка містить флаваноїди, що зменшують запалення кровоносних судин. 


Груші 

Груші – відмінне джерело водорозчинних волокон. Вони містять вітаміни А, В1, В2, С, Е, фолієву кислоту і ніацин. Крім того, груші багаті такими мінералами, як мідь, фосфор і калій. У деяких сортах груші міститься більше заліза, ніж в інших. Визначити це можна, розрізавши грушу. Якщо вона не стає коричневою, це означає, що заліза в ній мало. Груша вважається гіпоалергенним фруктом з високим вмістом клітковини. Сік груші корисний навіть для немовлят. 

Диня 

Диня має різні лікувальні властивості. У ній міститься комплекс вітамінів C і B, а також мінерали, наприклад, мідь і кремній. Диня насичена високомінералізованою дистильованою водою, яка має здатність глибоко зволожувати, омолоджувати і очищати весь організм. Вітамін С, виявлений в дині, регулює і посилює виробництво і зростання колагену в організмі. Колаген відіграє життєво важливу роль у підтримці здоров'я і молодості шкіри, так як цей білок бере участь у відновленні тканин і кровоносних судин.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Коментарі (0)
Додати новий коментар

Filtered HTML

  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

Plain text

  • Не дозволено жодних HTML теґів.
  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.