Як захистити себе від сезонного загострення артриту

Як захистити себе від сезонного загострення артриту

Артрит дуже важко піддається лікуванню, зазвичай має хронічний характер з періодами загострення та ремісії. Найчастіше артрит загострюється саме восени та взимку, коли надворі холодно. 

Як же захистити себе від загострення даної хвороби? 

Для цього слід дотримуватися наступних рекомендацій:

  • Тепло одягатися, особливо в сиру та холодну погоду.
  • Не піднімати важкого, захищати себе від зайвого фізичного навантаження.
  • Боротися з зайвою вагою, яка зазвичай особливо активно накопичується саме взимку.
  • Носити зручне взуття на невеликих зручних підборах висотою до 5 см.
  • Періодично відвідувати лікаря для планового огляду, щоб не пропустити момент загострення хвороби. Іноді уникнути гострих симптомів артриту допомагають профілактичні курси лікування. Якщо ж відзначається рецидив, краще якомога швидше почати лікування.
  • У період ремісії дуже корисною є помірна фізична активність. Мова йде про плавання, прогулянки пішки.

 

Артрит може загостритися будь-коли, проте при холодній та сирій погоді це буває найчастіше. Тож, якщо проблема існує, обов’язково слід тепло та зручно одягатися, не допускати переохолодження, не піднімати важкі речі. Краще попередити загострення, ніж потім довго і важко його лікувати. Також у період ремісії необхідно тренувати свій організм, помірно займатися спортом, щоб бути сильнішою та здоровішою людиною, мати вищу опірність до інфекцій. Вкрай важливими є контроль ваги, адже зайві кілограми – це додаткове постійне навантаження на суглоби.

Джерело: zdorov-info.com.ua


Коментарі (0)
Додати новий коментар

Filtered HTML

  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

Plain text

  • Не дозволено жодних HTML теґів.
  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.