Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Як стимулювати організм, якщо зайва вага перестала втрачатися

Як стимулювати організм, якщо зайва вага перестала втрачатися

У прагненні до здорового і підтягнутого тіла багато жінок сідають на виснажливі дієти. ВІСТІ.pro повідомляли , що результат від багатьох дієт – це тимчасове явище і зайві кілограми можуть повернутися з надлишком. Варто лише на кілька днів відмовитися від жорстких обмежень – як всі виснажливі випробування зійдуть нанівець. Тому набагато ефективніше не мучити себе дієтами, а перейти на правильне харчування. Але і тут не все гладко. 

Дуже часто представниці прекрасної статі стикаються з проблемою того, що зайві кілограми йдуть лише в перші дні, а потім вага зупиняється на одному місці. Причиною цього може бути неправильна робота гормонів в організмі. Саме гормони стимулюють організм до втрати або набору ваги. Але не варто поспішати з висновками. Іноді втрата ваги почнеться тільки з так званим «розгойдуванням» обміну речовин. 

Домогтися цього можна правильним збалансованим харчуванням і спортом. Якщо вага зупинилася на місці – слід подумати над збільшенням інтенсивності тренувань. Можна додати аеробні навантаження – біг, їзда на велосипеді, плавання. Додайте в свій раціон імбир, корицю, грейпфрут, зелений чай, ананаси, яблука або вівсянку – ці продукти здатні прискорити обмін речовин. 

Якщо в результаті вага не почне приходити в норму – варто звернутися до лікаря-ендокринолога. Якщо у вас дійсно є проблеми з гормонами, і зайва вага викликана цим, варто пройти курс лікування, який допоможе привести організм в здоровий стан. Однак пам'ятайте, що гормональні препарати повинні призначатися фахівцем. Експерименти з такими ліками без вердикту лікаря можуть призвести до плачевних наслідків. 

Будьте здорові! 

Читайте також: Чи варто вживати енергетичні напої
Читайте також: Вишня корисна для здоров'я і для стрункої фігури
Читайте також: Скільки води пити під час тренувань

Коментарі (0)