Як правильно доглядати за здоров`ям зубів

Як правильно доглядати за здоров`ям зубів

Британські медики опублікували ряд рекомендацій, пов'язаних з доглядом за зубами. Згідно з їх даними, наприклад, після чищення зубів зовсім не обов'язково полоскати порожнину рота водою.

На думку фахівців, в тому, що стосується підтримки чистоти і здоров'я зубів, ми багато робимо неправильно. Зокрема, чистити зуби потрібно не менше двох хвилин, а для чищення найкраще використовувати хорошу пасту з фтором.

Стоматолог Карен Коутс пояснила, що для чищення зубів не треба мочити щітку і заповнювати пастою всю її поверхню. Цілком достатнім буде видавити на щітку пасту розміром з горошину. За словами медика, кожен зуб потрібно обробити круговими рухами.

Коутс зазначила, що зуби слід очищати делікатно. Занадто активна чистка може сприяти подразненню і запалення ясен.

Також стоматолог торкнулася питання про те, чи потрібно обполіскувати зуби після чищення пастою. Фахівець вважає, що робити цього не потрібно.

"Коли ви почистите зуби, просто виплюньте зайве, але не полощіть рот. Так ви просто вимиєте весь цей фтор, який тільки що завдали", - пояснила експерт.

Крім цього, після чищення мінімум протягом півгодини не варто пити воду, напої, вживати їжу. На зубах частинки фтору після гігієнічної процедури залишаються протягом приблизно 30 хвилин.

Крім того, стоматолог закликала не чистити зуби відразу після їжі: така звичка можете зіпсувати емаль, яка і без того ослаблена до того моменту підвищеною кислотністю з-за прийому їжі.

Коментарі (0)