Як денний сон впливає на людину

Як денний сон впливає на людину

Фахівці з Університетського госпітального центру в швейцарській Лозанні проаналізували вплив денного сну на 3,4 тисячі осіб у віці від 35 до 75 років, повідомляє BMJ Journals.

Всі беруть участь в програмі не мали проблем з серцево-судинною системою. Деякі з них вже практикували денний сон раз на тиждень, інші засипали при денному світлі кожен день, інші не робили цього зовсім.

Протягом усього дослідження було зафіксовано 155 випадків різних ускладнень, пов'язаних з роботою судин і серця.

Результати аналізів показали, що люди, які спали вдень 5-6 раз в тиждень не піддаються ускладнень. Лише в деяких випадках ризик ускладнень зростав.

Ця статистика не стосується людей старше 65 років, ймовірно, це стосується загального стану здоров'я цієї групи і наявності захворювань.

За словами дослідників, 20 хвилин денного сну повинно вистачити, щоб «перезарядитися».

Коментарі (0)