Вчені назвали головні фактори, що впливають на тривалість життя

Вчені назвали головні фактори, що впливають на тривалість життя

Шведські вчені назвали чотири головні чинники, безпосередньо пов'язані зі збільшенням тривалості життя людини. Відповідне дослідження опубліковане в Journal of Internal Medicine.

У дослідженні взяли участь більше 33 тисяч чоловіків і 30 тисяч жінок у віці від 45 до 83 років. У всіх них станом на початок спостережень (1998 рік) не реєструвалися ракових і серцево-судинних захворювань.

По завершенні дослідження в 2014 році в первинній групі пішли з життя понад 8,5 тисячі чоловіків і 6,5 тисячі жінок.

Фахівці вважають, що необхідними елементами здорового способу життя, які дозволяють досягти глибокої старості, є відмова від куріння, регулярна фізична активність (не менше 150 хвилин на тиждень), помірне вживання спиртного (не більше 14 алкогольних одиниць на тиждень, одиниця — приблизно 30 грамів горілки) і дієта, збалансована за вмістом поживних речовин і вітамінів.

Якщо ризик померти від усіх причин у середньому прийняти за одиницю для тих, хто дотрумується менге двох факторів, то для тих, хто виконує чотири пункти, він більш ніж у два рази менше — 0,47 для чоловіків і 0,39 для жінок. Як розрахували вчені, це відповідає збільшенню середньої тривалості життя на 4,1 і 4,9 роки відповідно.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Коментарі (0)
Додати новий коментар

Filtered HTML

  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

Plain text

  • Не дозволено жодних HTML теґів.
  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.