Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Сміхотерапія – новий спосіб скинути зайву вагу

Сміхотерапія – новий спосіб скинути зайву вагу

Сміх не тільки подовжує тривалість життя, але і допомагає скинути зайву вагу.

За словами вчених, тривалий безперервний сміх може навіть викликати легку втому.

Але коли людина так сміється – тіло витрачає чимало енергії. Тому за підрахунками вчених, за годину сміху можна скинути півкілограма зайвої ваги.

Дослідники визначили, що 15 хвилин сміху можуть спалити стільки ж калорій, скільки міститься в плитці шоколаду. Цікавий і важливий факт – "сміхотерапія" не є швидким способом схуднення, тому вона не завдасть шкоди організму.

Тому фахівці рекомендують щодня проводити таку терапію мінімум 10-15 хвилин.

А прийшли до таких висновків вчені завдяки дослідженням, в яких добровольцям показували смішні і нудні відео.

Під час сміху люди втрачали на 20% більше енергії, ніж коли дивилися нудні сюжети. І що цікаво – чоловічий сміх був більш тривалим, ніж жіночий.

А ще під час сміхотерапії знижується рівень цукру в крові, стимулюється травлення, поліпшується кровообіг, а також зміцнюються м'язи живота, плечового пояса та грудей.

Коментарі (0)