Про що може свідчити непереборне бажання спати вдень

Про що може свідчити непереборне бажання спати вдень

Якщо нічний сон людини триває 7-8 годин поспіль, а вденьорганізм знову хоче поспати, то це може бути першою ознакою порушення в ньому, про це повідомляють медики зі шведського Інституту досліджень стресу.

У процесі дослідницької роботи фахівці з'ясували, що короткий денний сон може принести чималу користь у тому випадку, якщо ніч була безсонною. 

Для свого експерименту медики використовували електроенцефалографію, яка показала позитивний ефект вже в перші десять хвилин денного сну.

Однак, якщо людський організм отримав повноцінний нічний сон і вимагає відпочинку в денний час, це може бути ознакою якоїсь хвороби або "збою в системі".  Зокрема, це пояснюється депресією, будь-яким запаленням, надмірною вагою та іншими чинниками.

 

Люди, які систематично недосипають в нічний час, відчувають необхідність у відновленні організму. Як правило, у цих людей страждає імунна система, порушується обмін речовин, що часто призводить до серцево-судинних захворювань.

Дослідження свідчить, що висока смертність, так чи інакше, пов'язана з нестачею сну (менше 6,5 годин) так само, як і з його надлишком (більше 9,5 годин).



Коментарі (0)
Додати новий коментар

Filtered HTML

  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

Plain text

  • Не дозволено жодних HTML теґів.
  • Адреси сторінок і електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.