Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Про що може свідчити непереборне бажання спати вдень

Про що може свідчити непереборне бажання спати вдень

Якщо нічний сон людини триває 7-8 годин поспіль, а вденьорганізм знову хоче поспати, то це може бути першою ознакою порушення в ньому, про це повідомляють медики зі шведського Інституту досліджень стресу.

У процесі дослідницької роботи фахівці з'ясували, що короткий денний сон може принести чималу користь у тому випадку, якщо ніч була безсонною. 

Для свого експерименту медики використовували електроенцефалографію, яка показала позитивний ефект вже в перші десять хвилин денного сну.

Однак, якщо людський організм отримав повноцінний нічний сон і вимагає відпочинку в денний час, це може бути ознакою якоїсь хвороби або "збою в системі".  Зокрема, це пояснюється депресією, будь-яким запаленням, надмірною вагою та іншими чинниками.

 

Люди, які систематично недосипають в нічний час, відчувають необхідність у відновленні організму. Як правило, у цих людей страждає імунна система, порушується обмін речовин, що часто призводить до серцево-судинних захворювань.

Дослідження свідчить, що висока смертність, так чи інакше, пов'язана з нестачею сну (менше 6,5 годин) так само, як і з його надлишком (більше 9,5 годин).

Коментарі (0)