Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Основні правила для того, щоб уникнути інфаркту і раку.

Основні правила для того, щоб уникнути інфаркту і раку.

У медичних журналах нещодавно з’явилася нова доповідь американських вчених на тему правил, які здатні уберегти людину від багатьох захворювань.
Спеціалісти провели дослідження і визначили – який ефект на організм робить порушення простих порад від Асоціації Серця.
Вчені, на чолі з ведучим автором дослідження Лорою Расмуссен-Торвик, розробили методику процедур для зниження риску захворювань. У результаті з’явилися 7 правил, які знижують вірогідність онкологічних захворювань, захворювань серця і сосудів на цілих 50 %.
Вчені стверджують, що 7 порад підходять для абсолютно всіх людей, будь-якого віку і статі. Таким чином, правила є універсальними.
Дослідження стартувало ще в далекому 1987 році. У ньому прийняли участь біля 13 000 людей, які відповідали на запитання про свій звичний спосіб життя та згубні звички. Вчені, протягом цих років, вели спостереження за усіма учасниками дослідження та, через роки, зафіксували біля 3 тисяч випадків онкологічних захворювань.
У тих же, хто дотримувався мінімум 6 із запропонованих правил, ризик захворювань виявися нижче на 51 %. Дотримання всього навіть пари правил знизило небезпеку на 21 %.

Аналогічна ситуація склалася і з серцево-судинними захворюваннями. У прибічників правильного образу життя знижувалася вірогідність появи цукрового діабету, інфаркту та інсульту.

Щоб уберегти себе від негативних наслідків, слід дотримуватися хоча б кількох із запропонованих правил:
-    Зайняття спортом (вітається будь-яка фізична активність);
-    Відсутність надмірної ваги;
-    Здорове збалансоване харчування;
-    Періодичний контроль артеріального тиску;
-    Контроль над рівнем холестерину в крові;
-    Контроль над рівнем цукру;
-    Виключення шкідливих звичок (алкоголізм, паління, наркоманія).

Дотримуючись цих простих правил, Ви зможете продовжити собі життя та забезпечити себе енергією для усіх повсякденних справ.

Бережіть себе та своє здоров’я!

Коментарі (0)