Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

Ефективна дієта для тих, хто не може снідати

Ефективна дієта для тих, хто не може снідати

Незважаючи на те, що всі дієтологи твердять про користь сніданку, деяким людям не вдається змусити себе їсти вранці. Пропонуємо дієту для тих, хто не може снідати. Якщо бажаєте схуднути на 2-4 кілограми, то дотримуйтеся раціону протягом двох тижнів. 

Меню: 

1 день: Ранок: Кава без вершків і цукру. Обід: 2 варених або підсмажених без масла яйця з помідором. Вечір: Шматок вареного або запеченого м'яса (яловичини, порція приблизно 200 грамів) + салат із зелених овочів. 

2 день: Ранок: тост з підсушеного хліба, кава. Обід: Салат із зелених овочів з помідором + апельсин. Вечір: Стограмовий шматочок шинки або вареної курки + пара яєць і фрукти 

3 день: Ранок: Тост і кави. Обід: Порція яловичини з салатом. Вечір: Курка або шинка + стаканчик нежирного йогурту без підсолоджувачів. 

4 день: Ранок: Тост і кави. Обід: Салат з вареного яйця, свіжої моркви і нежирного сиру. Вечір: Фрукти і стаканчик йогурту. 

5 день: Ранок: Кава. Обід: Порція риби відварної або на грилі + салат з моркви і томатів. Вечір: Порція вареної яловичини. 

Читайте також: Німецькі вчені розробили революційний засіб для схуднення

6 день. Ранок Тост і кави. Запечена курка (200 грам і без шкіри) + апельсин. Вечір: Морквяний салат + 2 яйця. 

7 день: Ранок: Кава і тост. Обід: Порція яловичини + апельсин. Вечір: будь-який варіант з вищеназваних. 

Коментарі (0)