Швидко Гроші UA [CPL, API] UA

До чого призводить нестача цинку в організмі

До чого призводить нестача цинку в організмі

Цинк вкрай важливий для нормального росту і розвитку організму людини. Дефіцит цинку нерідко призводить до ускладнення вагітності, зниження імунітету, шкірних захворювань, розвитку недокрів'я, до нервово-психічних захворювань. 

Симптоми нестачі цинку

- Шкірні висипання, вугри можуть бути результатом нестачі цинку в організмі.
- Білі плями на нігтях також є симптомом нестачі цинку.
- При нестачі цинку нігті стають ламкими.
- Нестача цинку руйнує імунну систему.
- Нестача цинку викликає втому і дратівливість.
- У жінок відсутність цинку теж може привести до безпліддя.

Джерелами надходження цинку в організм є - устриці, креветки, оселедець, нежирна яловичина, печінка, тверді сири, насіння гарбуза, насіння соняшнику, малина, чорниця, часник, бобові.

Коментарі (0)