Дієтологи розвінчали міф про шкоду майонезу для здоров`я

Дієтологи розвінчали міф про шкоду майонезу для здоров`я

У майонезі, який багато хто вважає вкрай шкідливим видом соусів, насправді немає нічого небезпечного, якщо вживати його помірно.

Хоча майонез дійсно дуже калорійний. В ньому на 100 гр припадає в середньому 680 ккал, розповідає дієтолог Альбіна Коміссарова в Instagram.

"Однак в оливковій олії 884 ккал, а у вершковому маслі 717 ккал. Але ви бачили людину, яка боїться оливкової олії? Майонез робиться з рослинної олії (ненасичених жирів), кількість трансжирів у ньому також мінімальна", - розповіла вона.

Дієтолог зазначила, що майонез може бути шкідливий лише через те, що в ньому багато солі.

Проте в самому складі соусу "нічого страшного і небезпечного немає".

Для приготування страв можна використовувати пісні і "лайтові" майонези. Проте потрібно обов'язково читати склад, щоб не було ніяких стабілізаторів і зайвих добавок.

"Немає шкідливих продуктів, справа в кількості. Просто не купуйте майонез додому на кожен день і ніяких проблем! Від ложки салату з майонезом нічого не трапиться", - підкреслила дієтолог.


Коментарі (0)
Коментувати

Filtered HTML

  • Адреси веб-сторінок та адреси електронної пошти автоматично перетворюються у посилання.
  • Дозволені теґи HTML: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.

my_format

  • Дозволені теґи HTML: <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Рядки і абзаци переносяться автоматично.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.